отношения с брошенным мужчиной
Мужчина «сливает» вас из отношений: не впадайте в панику, а действуйте по этим 4 пунктам
Смириться с потерей мужчины и разрывом отношений тяжело, а всегда ли это необходимо? Есть ли способ вернуть мужчину в отношения, если что-то пошло не так? Разбираемся, почему вас бросают и как исправить ситуацию.
8 основных причин, почему он захотел прекратить отношения
1. К нему могла вернуться бывшая или он принял решение вернуться к ней
В этой ситуации вы вряд ли сможете повлиять на мужчину, поскольку отношения, которые были раньше, явно сильнее тех, которые смогли построить вы.
2. Мог увлечься другой
Вы не можете заранее точно знать, насколько серьезным окажется это увлечение. Возможно, ему суждено остаться лишь мимолетным знакомством. Но это не снимает с вас ответственность, ведь тот факт, что мужчина переключился с вас на кого-то еще, говорит о том, что у вас с ним не было достаточно крепкой связи.
В этой ситуации на помощь могут прийти навыки грамотного построения качественных отношений, знания психологии успешных мужчин и правила коммуникации с ними.
Он принял осознанное решение, повлиять на которое вам вряд ли будет возможно. Единственная рекомендация в этой ситуации – займитесь собой ради себя, а не для того, чтобы вернуть этого мужчину в отношения.
4. Почувствовал, что уже завоевал вас
Это привело к потере интереса к вам, ведь он про вас все уже знает и ваши отношения перестали его зажигать. Ни на секунду не забывайте, что мужчина – охотник.
Вам необходимо работать над повышением собственного женского ресурса, который позволит удерживать интерес мужчины к себе в долгосрочной перспективе.
5. Вы «провалили» фазу отталкивания
Если он утверждается в том, что сможет достичь желаемого и без этой женщины, то ему приходит осознание: «Она мне не нужна, она ничем не приумножит наш союз, поскольку желаемые достижения каждого из нас лежат в разных жизненных плоскостях».
Ваша задача донести до мужчины мысль, что с вами он значительно быстрее и легче получит желаемое от жизни, нежели без вас.
6. Ожидания мужчины и реальные отношения с вами не совпадают
Чтобы этого избежать, нужно быть более чуткой: лучше понимать его и более тонко чувствовать. Однако делать это себе в ущерб не стоит, поскольку вы не сможете подстраиваться под него всю жизнь. Вероятнее всего – это сигнал, что вы разные люди.
7. Для него важнее дела, которые выходят за рамками ваших отношений
Если мужчина выбирает здесь и сейчас быть в других местах и с другими людьми, то он с удовольствием переключается на них, чтобы забыть об отношениях.
8. Он вас провоцирует
Проверяя тем самым вашу реакцию на происходящее: пойдете ли вы за ним, вспомните ли про него, заметите ли, если он перестанет звонить или приглашать на свидание..
Что предпринять, если вас начали «сливать» из отношений: 4 важных шага
Прежде всего необходимо понять, что никто не хочет терять то, что ему дорого и ценно. Следовательно, мужчине не жалко потерять, расстаться с теми отношениями, которые ему не нужны. Если вы все же хотите попытаться вернуть эти отношения, следуйте этой простой инструкции.
Важный нюанс – прикладывать усилия по спасению отношений надо на ранних этапах, когда вы все еще заинтересованы друг в друге, или при появлении самых первых симптомов. Спасти отношения можно, пока любовь жива, даже, если сейчас у вас в паре не все идеально, как вам хотелось бы.
Во-первых, вам необходимо поднимать свою самооценку, укреплять чувство собственной значимости.
Во-вторых, надо научиться тонко демонстрировать себя с иной, лучшей стороны, чтобы открывать в себе новые грани, которые ваш мужчина в вас еще не видел и даже не подозревал об их наличии. Возможно, это будкт ему интересно, и он подумает, что в вас есть что-то еще, что он не раскрыл и не увидел. Он может понять, что сейчас ему не стоит уходить из отношений, в которых женщина раскрывается новыми и интересными для него сторонами.
В-третьих, стоит начать инвестировать в себя, чтобы трансформация, происходящая с вами, раскрыла в вас еще лучшую версию себя. Мужчина, увидев, что отпустил женщину, чья ценность гораздо выше, чем он предполагал, постарается вернуть ее и сделать так, чтобы она осталась с ним.
В-четвертых, обретайте навыки правильной коммуникации с мужчиной, которые позволят очень аккуратно говорить с ним про его ощущения: то насколько ему комфортно в ваших отношениях, какие вещи ему нравятся и что он хотел бы изменить в вас. Это коммуникативная техника, позволяет мудрой женщине «держать руку на пульсе», внимательно контролировать отношения с мужчиной и своевременно реагировать на малейшие признаки недовольства.
Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств
по версии ежегодной премии iDateAwards 2019,
автор курса «Роза любви, женственности и замужества»
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд
Как вести себя, если бросил мужчина: стоит ли восстанавливать отношения
Первая помощь себе
Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина? Советы психологов сводятся к следующему:
Чего нельзя делать после расставания
Если неожиданно бросил любимый мужчина, стоит постараться не совершить необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:
Достойное поведение
Как вести себя достойно? Чтобы не потерять лицо после расставания, следует:
Как вести себя после расставания, чтобы вернуть? Вопрос этот терзает многих девушек, переживших болезненный разрыв. Однако однозначного рецепта не существует. Даже если придерживаться все приведенных рекомендаций, мужчина может не попытаться попросить прощения. Многое зависит от стажа отношений, наличия взаимных чувств друг к другу, причины расставания. Но работа над собой, изучение своей личности и ненавязчивость вполне могут увеличивать шансы на то, что человек вернется. Правда, произойти это может далеко не сразу. Интересно, что женщины, активно работавшие над собой после расставания, часто сталкиваются с тем, что мужчина действительно возвращается к ним, но они уже сами не хотят продолжать с ним отношения.
Как понять, что мужчина вернется
Говорят, что если мужчина любит, он вернется после ссоры. В этом действительно есть доля истины. Если человек испытывает к вам сильные чувства, он будет испытывать желание возобновить отношения.
Как понять, что мужчина ушел не навсегда? Вот несколько признаков:
Как понять, что мужчина вернется после расставания? Все очень просто: он старается не прерывать контакт с вами, даже сказав, что все кончено. Окончательный же разрыв — это полное прекращение любых коммуникаций.
Стоит ли восстанавливать отношения
Стоит ли восстанавливать отношения после расставания? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Решение зависит от множества факторов:
Когда отношения восстанавливать не следует
Можно ли построить отношения после расставания? Может ли мужчина вернуться, если сам бросил? Конечно, подобное нельзя исключать. Но всегда ли надо идти ему навстречу? Психологи считают, что в некоторых ситуациях следует хорошенько подумать:
Предсказать, как будут развиваться события после разрыва, практически невозможно. Многое зависит от поведения женщины после расставания. Но даже если мужчина вернулся, важно честно ответить себе на вопрос, имеет ли смысл продолжать ваш роман. Ведь человек, который предал вас один раз, может поступить так снова.
Мужчина пропал и не звонит
Как себя вести, если мужчина пропал и не звонит? Подобное поведение любимого может поставить в тупик и вызвать настоящую панику. Действовать стоит следующим образом:
Важно помнить, что внезапные «исчезновения» с последующими возвращениями свойственным людям с нарциссическим расстройством. Таким образом они пытаются еще сильнее привязать к себе «жертву». Ведь женщина, лишившись возможности поговорить с любимым, почти все время думает о нем, влюбляясь и привязываясь еще сильнее. Это — именно то, что нужно нарциссу. Поэтому если мужчина поступает так постоянно, возможно, вы являетесь жертвой манипуляции.
В этом случае не надо размышлять, как вести себя с мужчиной после разрыва отношений. Психологи советуют как можно раньше прервать все контакты с нарциссом. Связано это с тем, что чем дольше женщина подвергается манипуляции, тем сильнее меняется ее психика. Через некоторое время она станет полностью зависима от психопатической личности, которая не способна к эмпатии и любит играть чувствами других людей.
Как быть, чтобы мужчина не ушел навсегда
Чтобы не допустить расставания с близким человеком, психологи советуют:
Теперь вы знаете, что нельзя делать после расставания и как понять, что есть вероятность воссоединения. Психологи считают, что разрыв — повод заняться собой, обдумать свою жизнь, понять, какие ошибки сделаны, чтобы не повторять их в следующих отношениях. Не надо считать, сколько процентов пар сходится после расставания, ведь каждый случай индивидуален. Важно принять происходящее и идти вперед!
Как общаться с мужчиной, пережившим разрыв
Он недавно расстался со своей большой любовью, сейчас ему ох как непросто. Но он встретил тебя, кажется, между вами есть нечто большее, чем «давай созвонимся на следующей неделе». Пока ваши отношения в самом начале, рассказываем, чего от них ждать, как вести себя с мужчиной, пережившим разрыв.
Подумай хорошо
Отношения, в которые люди вступают вскоре после случившегося разрыва, чем-то напоминают терапию: тот, кто пытается заглушить боль, выступает в роли пациента, тот, кто помогает партнеру эту боль пережить — в роли доктора. В данном случае больно ему, поэтому терапевт — это ты. Первое время ему в большей степени будет нужна именно поддержка. Со временем душевные раны заживут, отношения станут более здоровыми — то есть такими, в которых комфортно всем участникам процесса. Но сколько придется ждать — неизвестно никому, и ему самому в том числе. Подумай, готова ли ты к такому развитию событий.
Не планируй будущее
Ситуация, в которой мужчина заводит новые отношения в пику своей бывшей, к сожалению, не редкость. Ситуация, когда новая девушка похожа на ту, с которой мужчина не так давно расстался — увы, тоже. В любом из этих случаев он все еще продолжает отношения с ней, а ты в этой истории — статист. Оставаться в этих отношениях или нет — решать тебе, но планировать совместное будущее на первых порах бессмысленно.
Не торопи его
Даже если все предыдущие пункты — это не про вас, ты ничуть не похожа на его экс, а он не собирается размахивать перед ней новыми отношениями, не торопи его. Не жди от него формообразующих решений: о том, чтобы съехаться и начать жить вместе, познакомиться с твоими родителями, о том, чтобы он представил тебя маме. Ты ему нравишься, но ответить на вопрос, насколько у вас все серьезно, он пока вряд ли готов.
Будь собой
Допустим, ты в курсе, что его предыдущая большая любовь ненавидела светскую жизнь, предпочитая ей домашние посиделки. Или отстаивала собственное мнение по любому поводу. Или терпеть не могла собак, которых он обожал. Ты все это знаешь и теперь пытаешься показать ему, что совсем не такая: зовешь его на выставки, ни о чем с ним не споришь и подкидываешь ссылки на приюты для животных, чтобы вместе выбрать щенка.
Это замечательно, но только в том случае, если ты сама и выставки, и собак любишь. Если нет, то перестань. Не нужно пытаться быть той, кем ты не являешься — во-первых, долго не протянешь (потому что самой надоест), во-вторых, он узнает, что ты ему врешь, и точно не будет от этого в восторге.
Стоит ли строить отношения с брошенным мужчиной?
Ты встретила мужчину своей мечты, у вас завязались теплые отношения, и ты уже на грани того, чтобы с головой окунуться в новый роман. Но есть некоторые обстоятельства, которые могут помешать тебе, в полной мере наслаждаться вашими отношениями. В этой статье ты узнаешь, стоит ли строить отношения с брошенным мужчиной?
Твой избранник нет-нет, да и назовет тебя чужим именем, а во время романтического ужина он погружается в меланхолическую дремоту? Он не пытается как-то развлечь тебя, а вот тебе, с завидным постоянством, приходится утешать его, придумывая все новые способы «растормошить» этого заколдованного принца?
Нет, он не злостный изменщик и не тяжелобольной, всё дело в том, что твой молодой человек находится на стадии выхода из старых отношений. Попросту говоря, тебе достался брошенный мужчина и тебе придется ответи на вопрос, стоит ли строить отношения с брошенным мужчиной. Подходит ли тебе роль утешительницы? Есть ли шанс построить здоровые отношения с таким человеком?
Плюсы и минусы
Ты встретила его в тот самый момент, когда он был душевно ослаблен. А ты, уже слегка «зараженная» влюбленностью, естественно пытаешься вызывать положительные эмоции у своего избранника. Соответственно и в дальнейшем, ассоциироваться у него будешь с чем-то положительным, хорошим, интересным, комфортным. Быть рядом с уютной во всех отношениях женщиной для мужчины всегда чрезвычайно важно. Да и игра на контрастах обычно приносит неплохие результаты. Теперь она (бывшая) для него – боль, а значит и некий негатив. Ты – лекарство, соответственно, позитив.
Но, тут могут возникнуть и неприятные нюансы. Он может начать воспринимать тебя только как средство для снятия стресса и после получения очередной порции положительного заряда преспокойно отправиться в любовное плавание с кем-то другим. Продолжаться это может до бесконечности: его ранят – он приходит – ты жалеешь – он уходит.
Общие переживания могут вас очень сблизить. Он переживает по поводу своей потери – ты переживаешь за него. Конечно, он же так романтичен когда грустит, а еще это пресловутое чувство жалости у женщин… Безусловно, подобное собирание его слез в твой платок сообща делает вас ближе, между вами зарождается настоящая дружба, которая в дальнейшем, скорее всего может перерасти в теплое, нежное чувство под названием любовь. Но и тут вас подстерегают трудности. Со временем вы оба можете впасть в психологическую зависимость – он будет бередить свои старые раны или придумывать себе новые страдания, а ты будешь упиваться ролью психоаналитика, наслаждаясь своей способностью к врачеванию. Но таким образом ваш союз будет строиться исключительно на негативе и вместо того, чтобы как-то развивать свои отношения, строить совместные планы на будущее вы оба будете снова и снова обсуждать искусственно созданные трагедии.
И еще один маленький, но важный момент. Если тебя сейчас вполне устраивает роль «своего парня» или друга, то в дальнейшем всё может измениться. Мужчины не дарят друзьям цветы и не завоевывают их внимание рыцарскими подвигами. А ведь твой избранник наверняка уже успеет привыкнуть к тому, что ты вполне можешь обходиться без всей этой конфетно-букетной ерунды. Привычка – вторая натура, помнишь? Устроит ли тебя это?
Путь в верном направлении
Если ты все же уверена в том, что тебе нужен именно этот мужчина, постарайся двигаться в правильно заданном направлении, дабы в будущем не постигнуть горького разочарования и не потратить время впустую.
В первую очередь, тебе надо определить, кто перед тобой – безнадежно влюбленный, и, к сожалению, не в тебя, обыкновенный нытик или всё же человек, готовый строить планы на будущее и реализовывать их. Если даже после всех излияний на твоем плече, он по первому же звонку несется к своей бывшей пассии, то этот вариант, скорее всего, не для тебя, по крайней мере, пока. Здесь помощник только время, которое у тебя либо есть, либо его нет. Может быть, когда-то он сможет излечиться от своей зависимости, а, возможно, он так и будет бегать: от тебя к ней и наоборот.
Присмотрись, как он воспринимает в принципе, все происходящее вокруг. Не исключено, что его бывшая девушка рассталась с ним, потому что устала от бесконечного нытья по поводу и без. Нужно ли тебе это? Ведь рано или поздно любому терпению приходит конец. К тому же такой человек вряд ли когда нибудь захочет обратить внимание на твои проблемы и заботы. Чтобы оценить адекватность своего избранника и его готовность к новому роману, дай ему время прийти в себя после завершившихся отношений. Даже если твои чувства к этому человеку успели разгореться – не торопись! Сначала посмотри на его поведение после того, как он остынет.
Заинтересуй его! Наверняка ты уже успела понять, на что может среагировать твой принц-несмеян, воспользуйся этим. Устрой ему встряску, запомнись ярким эпизодом и создай непринужденную теплую атмосферу. А потом затаись, можешь куда нибудь уехать, или просто не отвечать на его звонки какое-то время. Эмоциональная привязанность сильная штука. Дай ему возможность почувствовать, как ему тебя не хватает, понять, что нуждается он в тебе не просто как в друге и слушателе, а именно как в женщине. Если ты действительно произвела на него впечатление, если этот человек твой – он обязательно отреагирует на твое исчезновение и снова появится в твоей жизни под любым предлогом. Если же проигнорирует, то, увы, свою миссию ты уже выполнила, и нуждался он в тебе исключительно как в жилетке, большую роль этот мужчина, к сожалению, тебе не отвел.
Если твой почти бой-френд слишком часто говорит о своей «трагедии» попробуй использовать психологический приём: «отрицательное и положительное подкрепление». Как только он входит в роль «трагика», просто перестань его замечать, не реагируй на его излияния и стоны. Но стоит ему вернуться в ряды жизнерадостных молодцов – поощряй! Лаской, чувственностью, эмоциями. Твой принц должен привыкнуть к тому, что получить положительную «отдачу» он сможет лишь находясь в бодром расположении духа.
Твоему возлюбленному нужно выговориться – выслушай его. Будь внимательна и деликатна, не осуждай его бывшую подругу, в конце концов, это был его выбор – выводы делать только ему. А твой негатив по отношению к его бывшей девушке, к которой у него еще не остыли чувства, может спровоцировать в нем проявление негатива к тебе. Но вот по истечению всей информационной части брошенного бедняги, когда пройдет период его адаптации к новой роли, вспомни о том, что у тебя тоже есть своя жизнь и ему порой было бы неплохо ей интересоваться. Игра в одни ворота рано или поздно утомляет. Дай ему понять, что и тебе необходимо его внимание.