все что мы делаем бесполезно
У всех такая интересная жизнь, а у меня — нет: что делать?
Почему нам кажется, что жизнь проходит мимо и мы ничего не успеваем? Разбираемся 💁♀️
Тебе знакомо чувство, будто ты одна из своего окружения ни-че-го-шеньки не добилась в жизни? Что все знакомые путешествуют, женятся, рожают детей, обустраивают квартиры и начинают стартапы, а ты только начала второй сезон «Элиты»?
Особенно остро гнетущее ощущение чувствуется в период самоизоляции: все в интернете пекут хлеб, тренируются, проходят онлайн-курсы… а ты встала в полдень, поиграла с котом, съела горошек из банки — и уже вечер наступил.
Плохая новость в том, что от этого чувства очень сложно избавиться. Хорошая — этим страдаешь не только ты.
Почему мы чувствуем себя плохо от того, что у других все хорошо
Соответственно, чтобы чувствовать себя счастливым, надо, как не парадоксально, иметь меньше выбора. Барри Шварц в книге «Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше“» рассуждает, что рост клинической депрессии в последние годы связан с тем, что у людей появилось слишком много возможностей. Дети, которые в детстве слышали, что могут стать кем угодно, что перед ними открыты все дороги, вырастая, теряются в многоообразии и разочаровываются в себе.
Меньше выбора — меньше возможностей, меньше возможностей — меньше разочарования, что они не сбылись.
Однако мозг не разделяет «я хочу» и «я могу», и все варианты развития жизни, которые отличаются от нашей, кажутся правдоподобными. До появления интернета человек завидовал знаменитостям и королевским особам, однако понимал, что их стартовые точки не одинаковые и что сравнивать тут бесполезно.
Зато сейчас мы наблюдаем за жизнью простых, как мы, людей: бывших одноклассниц, которые сейчас работают моделями, блогеров одного с нами возраста, что путешествуют по миру, и размышляем: «А что я сделала не так? Почему у меня нет каждое утро авокадо на завтрак и поездок в Париж на выходных? Чем я хуже?».
Ожидание VS реальность
Конечно, соцсети показывают нам больше о жизни людей, чем мы знали бы, к примеру, 20 лет назад. Мы смотрим, что кто-то по утрам пьет не чай, а кофе, говорит не на одном, а на трех языках и каждую неделю ходит на концерты. Это новая информация для нас, она отличается от того, как мы живем, и воспринимается нами как параллельная истина.
Даже если ты не фильтруешь то, что публикуешь на страничке, она все равно остается неким «аватаром», сборной солянкой твоих знаний и чувств.
Ученые даже придумали термин « фейсбук-личность » для обозначения лучшей, концентрированной версии себя в интернете.
Мы все это знаем: не доверяй тому, что видишь в интернете, ведь все пытаются казаться лучше, чем они есть — или не пытаются, а просто так получается. Но как же сложно удержаться от сравнений! Ты либо знакома с этими людьми, либо посмотрела столько их сторис и прочитала столько постов, что как будто вы вместе росли. Мы начинаем чувствовать, что упустили в жизни что-то важное и фундаментальное, что бы привело нас к успеху.
Что такое «синдром упущенной выгоды»
И в отличие от простой зависти, где мы не хотим ни видеть, ни слышать об источнике проблем, нам хочется постоянно обновлять информацию и быть в курсе событий. Вдруг в одной из сториз блогер расскажет, как добилась успеха? Вдруг за эти пять минут все расшарят мем, который я упущу и не пойму?
Мы пассивно следим за жизнью других людей, пока те живут самой активной жизнью, и чувствуем себя ужаснее некуда.
Не у всех пользователей Инстаграма или Твиттера есть FOMO. Кто-то использует соцсети для работы, кто-то — для общения с самыми близкими. Проблемы начинаются, когда тебе беспокойно не заходить в интернет несколько часов, ведь за это время может случиться что-то важное. Другой признак — привычка отвлекаться на смартфон во время разговора, работы или от скуки.
Что же мне делать?
Принять, что у всех жизни разные. И это не значит, что одна лучше, а вторая хуже. В судьбе каждого человека намешано, как пела Ханна Монтана, лучшее из двух миров: интересные приключения и скучная работа, аппетитная пицца по утрам и долгая диета по болезни, парни-красавчики и странные ухажеры, которые пишут в личку. У всех есть и хорошее, и плохое, и это нормально.
Понять, что в интернете показывают лишь часть реальности. Многим людям нужна отдушина от серой жизни, и они начинают создавать свой собственный мир, с идеальными цветами и формами. Они не врут, а лишь показывают свою реальность с другой, приятной плоскости, потому что не хотят плодить негатив, которого и так хватает. Получается парадокс: блогеры хотят поделиться радостью, а нам от этого тоскливо.
Осознать причины. Лучший способ перестать гнаться за идеальной жизнью — признать, что эта картинка тебя чем-то цепляет. Чего именно не хватает тебе, что есть у всех этих людей в интернете? Деньги, свободное время, внешность? А может, уверенность в себе и умение высказывать свою точку зрения? Пойми, что именно тебя цепляет, и начинай развивать эту сторону. Конечно, всех денег мира не заработаешь, и ноги не станут длиннее от силы мысли; но пытаясь что-то исправить, у тебя появится чувство, что твоя жизнь — в твоих руках, а не пролетает мимо.
Ограничь время в социальных сетях. И заодно в интернете в принципе. Устраивай каждый день час без телефона и каждую неделю — день без интернета. Вот увидишь, мысли станут яснее, а все те идеальные люди испарятся, как размытые пиксели.
Следи за теми, кто приносит тебе радость, а не вгоняет в тоску. Отпишись от человека, если после просмотра его ленты ты чувствуешь не вдохновение, а уныние и недовольство собой. Твое здоровье важнее какой-то подписки.
Я неудачник. Ничего не могу с собой поделать. Всё бесполезно
Спрашиваю: “Сколько было таких попыток?”
Клиент сразу называет 3 случая, прошу его продолжить. Вспоминает ещё 5 случаев, итак всего 8.
Некоторые связаны с созданием собственного дела (мини бизнес), некоторые – с наемной работой.
Клиент зациклен на неудачах и ищет кого бы обвинить. В данном случае себя.
С таким настроем падает самооценка, уверенность в себе, и падает мотивация – действовать, пробовать, начинать. Ибо он уверен, что и в дальнейшем – результат будет тот же самый.
Всё бесполезно, я неудачник. Не стоит и пытаться.
Переношу акцент у клиента из уровня идентичности “я неудачник, у меня ничего не получается” на уровень действий.
Прошу описать работы, есть ли у них схожесть.
Клиент уверенно говорит, что они разные. И далее идет перечисление видов работ, различных попыток.
Итак, всего 8 разных попыток, разных видов работ, способов заработка, поступков.
Несмотря на внешнюю разницу, если смотреть не на их результаты, и не на внешние формы, а сконцентрироваться на процессе, как он протекал, как относился, какие этапы – то все по сути похожи. Восемь попыток можно разделить на 2 сценария.
Сценарий №1. 6 случаев.
Описание вкратце такое:
Зажигается идеей. Верит, что вот сейчас начнет – и все получится.
Вот оно! Я нашел верную идею! Сейчас всё будет.
Ищет новую классную идею. Находит.
И …. всё повторяется по кругу.
Сверх ожидания, огромный энтузиазм вначале, падение энтузиазма, бросание работы. Период апатии. Период самогнобления. Нахождение новой идеи.
Теперь рассмотрим Сценарий №2, под который попали 2 случая.
Жена, видя, что муж конкретно мучается, дает добро на увольнение. Подбадривает его. Уже увольняйся, найдешь лучше работу.
Мужчина увольняется, и далее включается первая стратегия – поиск новой идеи, которая зажигает и так всё по кругу.
Откуда появилась эта стратегия?
Почему верит в то, что успех зависит сугубо о того что нужно “найти идею” и “поднажать”.
Эту идею он сформировал из прочитанной литературы – примеры людей резко ставшими богатыми.
Какие-то статьи в интернете: жил был человек, был неуспешен годами, потом бац – придумал идею и стал сразу богат.
По крайней мере клиент именно так воспринимал эти историю. Это статическая картинка – что вот раз, два – и все готово.
И поэтому думал, что причина его неудач всего лишь в том, что он не нашел верную идею.
Самая главная проблема клиента в том, что он верил в НЕРАБОТАЮЩУЮ схему.
Если бы он хотя бы прочитал биографии этих великих людей, то узнал бы, что кроме того, что придумать идею – данным людям пришлось пройти еще целый ряд этапов, прежде чем их эта идея принесла богатство. Это путь, определенный путь. А не сразу, раз – придумал идею, два – вот тебе богатство.
Настоящие причины неудач:
1) Перекладывание точки опоры, ответственности на идею. Есть хорошая идея – есть успешный результат.
В действительности на успех влияет целый ряд факторов.
2) Огромный энтузиазм (в нездоровых масштабах), когда он находит новую идею появлялся из внутреннего желания доказать. “Я смог!”
Кому хоть доказывать пытаешься? Клиент думал, что доказать самому себе.
Но доказательства самому себе – не существует. Всегда, когда мы себе что-то доказываем – есть конкретная фигура из нашего прошлого, которой мы доказываем. В данном случае это отец мужчины.
Постольку главный мотив – доказать, то с таким намереньем – далеко не заедешь.
3) Вместо того чтобы планомерно двигаться вперед, есть нереалистичные сверх ожидания – что успех будет “быстро и сразу”.
Первые же трудности быстро уменьшают этот энтузиазм, дальнейшие трудности деморализуют и человек бросает дело.
4) Объективные трудности на пути воспринимаются персонально. (Есть ирреальная идея что трудностей не должно быть!)
Если есть трудности – то со мной что-то не так.
Или с идей, идея неверная.
Всё, других вариантов клиент не рассматривал.
В действительности же, с клиентом все в порядке, и идея тоже может быть хороша, проблема – в наличии верования об отсутствии трудностей.
А если вдруг ошибка – то это кошмар. Тут же ее исправлять. И в будущем делать так, чтобы не получать ошибок. Внушенный перфекционизм здорово портит жизнь.
6) Вместо того чтобы искать варианты как можно наращивать свои предпринимательские навыки, начиная с малого, мужчина изначально выбирал трудновыполнимые виды бизнеса, которые даже опытному предпринимателю было бы весьма непросто довести до успеха.
Из вторичных выгод здесь: получение одобрения от родителей, желание доказать им, что я таки что-то значу, копировать поведение родителей чтобы быть с ними эмоционально ближе.
Фактически родители никогда не имели хорошего успеха в жизни, а какие-то свои значимые достижения получили только через упорный монотонный тяжелый труд.
В этом сценарии рос клиент с малых лет, вся жизнь пропитана данным сценарием, и потому данный сценарий он неосознанно перенял от родителей.
Вышеописанные – это основные причины, из-за которых неуспешный сценарий №1 существовал.
Неуспешный сценарий №2 (выходить на работу, которую ненавидишь) появился из-за того, что после долгого периода самобичевания возникало огромное чувство вины, вину хотелось искупить, и потому мужчина (неосознанно) принимал решение самонаказать себя.
На разбор сценариев и их причин нам понадобилось 2 консультации.
В результате чего, клиент четко осознал:
причины неуспеха – не в нем самом (что он какой-там плохой), а всего лишь в том, что применял хреновые сценарии.
Ни сценарий №1 (искать идею, выбирать очень сложное дело), ни сценарий №2 (работа на ненавистной низкооплачиваемой работе) – никак не могут дать положительные результаты.
После того как убрали то что поддерживало неудачные сценарии, перешли к завершающему этапу.
Ещё одну консультацию мы провели на то чтобы переключиться на сценарии и стратегии, которые приводят к успеху.
Оказалось, что у клиента было пару хороших опытов, только сам он их не замечал, не акцентировал внимания, и считал, что “это не считается, мне просто повезло”.
Для усиления стратегии добавили:
— Концентрация на процессе достижения.
— Акцент на получаемом опыте и своем росте, благодаря опыту.
— Действия из личностных ценностей, а не потому что “надо”.
Подытожу. Мы склонны привязывается к какому-либо неуспеху и привязывать к нему самооценку, в действительности человек эту связь придумывает сам (научился от родителей).
Как мысль «Всё бесполезно» помогает развиваться
У вас когда-нибудь было затяжное состояние полного нежелания что-либо делать? У некоторых людей такое бывает и иногда продолжается до нескольких лет подряд.
Когда появляется это состояние, то единственное, что хочется делать, это лежать и полностью бездействовать. Не хочется двигаться, не хочется ни о чём думать, не хочется ничего чувствовать, а ещё лучше и никого не видеть, и не слышать. Почему такое происходит?
Я расскажу вам свою историю о том, как это было у меня, и чем это закончилось.
Было у меня одно интересное время, когда ко мне приходило много хороших идей. Они приходили так быстро, что я не успевал доделать уже начатые дела. Поначалу всё было хорошо.
Новые идеи меня вдохновляли и придавали сил, а недоделанные дела я откладывал на потом. По крайней мере, мне так казалось, что я их откладывал. В действительности это было не совсем так. Но через несколько месяцев кое-что изменилось.
Моё настроение пошло на минус, и мне стало сильно не хватать сил. Многие дела я совершал автоматически и без интереса. Пропал азарт и желание двигаться дальше. Но я всё равно старался, правда, уже всё больше в том, чтобы победить свою слабость и отсутствие энергичности.
И это ещё не всё. Незаметно для себя я больше не мог думать об идеях, делах и возможностях. Мой день начинался с ужасной мысли, что надо встать с постели и… просто вначале сесть. Потом надо встать и пойти в туалет, в ванну и т.д.
Но зачем всё это делать, если мне ничего не хочется и всё надоело. Мне реально вообще ничего не хотелось делать. А тело «ныло» и убеждало в этом ещё больше: «У тебя слабость, и ты ведь еле ходишь!» От этого мне даже хотелось плакать, но я продолжал двигаться в сторону своих целей.
Каждый человек знает, что главное — вовремя остановиться и подумать. И когда я так сделал, то до меня дошли очень страшные, но важные осознания. Совсем недавно я был полон сил и желаний. У меня было много энергии, казалось, что я всё могу.
Но я так и не добился желаемого результата! Почему так со мной произошло? Я потратил кучу сил и времени, но отдачи так и не получил.
Это стало для меня настоящим прозрением. Я понял, что не хочу так дальше жить, но в голове крутилось только одно: «Всё бесполезно». И сделать с этим что-либо казалось просто невозможно.
И всё же это была точка роста. В это сложно поверить, но это так!
Только представьте себе состояние полного бессилия, которое нарастает уже второй месяц всё больше и больше. У меня пропал интерес не только к своим любимым делам, но и к жизни, к сексу, к радости. При этом я помнил о том, что у меня есть много интересных дел. И мне надо решить проблему своего состояния, чтобы их реализовать. Но!
«Всё бесполезно!» — звучало у меня в голове каждый раз, как только я пытался что-нибудь сделать. От этого у меня и в прямом, и в переносном смысле опускались руки, и я всё больше продолжал погружаться в болото своей беспомощности.
Понятно, что если я не разберусь с этой установкой о бесполезности, то дальше будет только хуже. Тем более, что раньше я уже много раз замечал в себе эту мысль, но старался не придавать ей значения. А значит, пришло время разобраться с этим. И эти мысли стали моим первым шагом к изменению ситуации.
Я решил отложить все дела и посвятить целый день для решения этой проблемы. Ведь жить с мыслью о том, что «всё бесполезно», действительно не имеет смысла. Благо, способов для решения этой проблемы у меня уже было достаточно. И на этот раз я решил разобраться с этой проблемой при помощи Нео-расстановки «Открытый путь».
Но тут меня поджидала неожиданность. Я уединился, собрался с мыслями и настроился на предстоящую работу. А у меня в голове всплыла другая мысль: «Я ничего не хочу делать». А вместе с этим нахлынула очередная порция слабости так, что я даже не смог сконцентрироваться.
Вот блин, подумал я, но это уже хорошо, ведь кое-что прояснилось! И, действительно, если есть мысль, что «всё бесполезно», то логично, что ничего делать не захочется. После этого я погулял и попробовал ещё раз проработать установку о бесполезности. Но ничего не получилось опять.
Я продолжил, и к концу дня у меня появилось сильное чувство страха. Оказалось, что на самом деле я боялся того, что у меня всё-таки получится разобраться с этой установкой. Представляете, страшно может быть и от того, что проблема будет решена!
Этот страх был таким же сильным, как страх самосохранения. Такой страх я переживал однажды перед прыжком с большой высоты на страховочной верёвке.
И на этот раз было точно также! Это означало, что я упёрся в очень сильное подсознательное сопротивление. И это меня тоже порадовало. Ведь это хороший знак о том, что я на верном пути, потому что страшно всегда там, где есть неизвестность.
А раз мне страшно разобраться с этой установкой, значит, меня впереди ждёт явно новая жизнь. Это меня вдохновило, и я отложил свои старания на следующий день.
Утром я проснулся немного не так, как это было в последнее время. Что-то изменилось. У меня явно была энергия хотя бы двигаться. А, прислушавшись к себе, я понял, что сегодня смогу проработать свою наболевшую бесполезность. И, действительно, на этот раз меня ожидал хороший результат.
Я вошёл в процесс, и сразу всплыли несколько моих внутренних частей, имеющих отношение к проблеме. Это были Жертва, Палач, Цель, Решение, Отстранённый и Ситуация. Ситуация среди всех была мне интересна больше всего. Что же это было?
И, в общем-то, это могло и не иметь для меня такого сильного эффекта, если бы не одно обстоятельство.
В этой ситуации ещё присутствовали две мои сестры, которые были младше меня. А я — единственный старший и способный разрешить эту проблему. Так я тогда думал. Но мне было очень страшно, и я медлил, не зная, что и как мне делать.
В этот момент ко мне подбежала одна из сестёр и в слезах прокричала: «Ну, сделай же что-нибудь, ты ведь тренируешься, а иначе, зачем тебе это». И вот эти слова, и то, что я не мог помочь своей тёте и не мог защитить сестёр, повлияли на меня очень сильно. В тот момент я подсознательно сделал вывод о том, что всё бесполезно. Мне было стыдно, что я занимался боевыми искусствами и много тренировался, чтобы защищать людей, а помочь им не могу.
Оказалось, что всё это бесполезно, раз я не смог ничего сделать. После осознания этой ситуации процесс Нео-расстановки перешёл в положительную фазу, и произошло разрешение. При этом всплыли и другие ситуации, связанные с этой проблемой.
Это позволило мне многое понять о себе и увидеть то, как прошлое проявляется в настоящем. А в завершении всего процесса я почувствовал себя очень гармонично и целостно. Я испытал благодарность за то, что всё это было в моей жизни.
Но самое интересное было потом.
На следующий день я уже значительно легче проснулся. Знакомые интересовались, почему я стал улыбаться. В течение недели я всё больше и больше чувствовал, как ко мне возвращается энергия и желание жить. А к концу недели я неожиданно для себя понял, что хочу взяться за дополнительную работу, и у меня есть для этого силы!
Вот так, казалось бы, полностью безнадёжная ситуация обернулась для меня не только чувством единства и целостности, которые пришли ко мне после её проработки. В придачу я ещё почувствовал в себе силы и увидел возможность для финансового роста.
«Всё бесполезно?»
Нет! «Жизненные ситуации дают опыт и силу, чтобы расти и развиваться». Именно такая мысль «пришла» ко мне после описанного процесса. А, как известно, наши мысли влияют на нашу жизнь.
Такой результат у меня получился благодаря Нео-расстановке «Открытый путь».
NFT — бесполезная технология
Среднему человеку очень сложно понять, насколько бесполезны NFT. Мы верим в разумность действий. Если вокруг этой технологии поднято уже столько шума – если это вообще можно назвать технологией – наверное, что-то полезное она делает?
На самом деле нет, она не делает вообще ничего.
Подобные функции в NFT не зашиты. Они полагаются на внешнюю инфраструктуру, существующую независимо от NFT. Если вам интересно, какую роль при этом играет сама NFT – то никакую. Она отнимает у дурачка его деньги из «Монополии».
Вам «принадлежит» jpeg с изображением обезьяны. Но только он вам на самом деле не принадлежит. К NFT добавили ссылку, указывающую на обезьяну. Та часть сервера, на котором она хранится, вам не подчиняется. У вас может не быть никаких способов как-то повлиять на эту картинку.
Но если вы не можете удалить этот jpeg, переместить его, скрыть его местонахождение от публики, запретить другим людям скачивать, копировать, изменять или распространять этот jpeg, в каком смысле вы им владеете?
Ни в каком. Вам «принадлежит» запись в бухгалтерской книге, где записано, что вы заплатили более умному человеку столько-то криптовалюты, а ещё по такой-то ссылке лежит изображение обезьяны. Что может и не соответствовать истине – если сама запись в книге неизменяема, то данные, на которые она указывает, этим свойством не обладают.
«Ваша» картинка с обезьяной полагается исключительно на социальное соглашение, поскольку никаких способов закрепить за собой владение ею у вас нет.
Это бесполезная технология. Вообще технологии странно быть бесполезной, но она буквально практически ничего не делает. А та единственная вещь, которую она делает (запись в неизменяемой бухгалтерской книге) не очень полезна для любого из тех случаев, о которых люди любят говорить.
По сути, при изучении понятия невзаимозаменяемых токенов необходимо сконцентрироваться на слове «токен». Токен [англ. token — жетон] – это данные. Это то, что отличает NFT от обычной транзакции криптовалюты. Токен – это бесполезный объект, который, теоретически, можно обменять на полезный.
Что будет со всеми вашими жетонами для игровых автоматов, когда игровой зал закроется? У вас просто будет горка бесполезных жетонов.
Практически никаким NFT не соответствуют какие-то ценности, на которые можно было бы обменять эти токены. И таких ценностей никогда не было: никто не собирался что-либо предпринимать, когда кто-либо предложит ему свой токен.
Сегодня большинство NFT продают под шум пафосных заявлений о том, что когда-нибудь появится волшебная лавка, в которой эти токены можно будет обменять на всякие сокровища. Но никакой лавки никогда не будет. А во многих случаях она просто не может существовать.
В том небольшом количестве случаев, когда подобные обещания не являются невозможными по техническим, логистическим или юридическим причинам, та штука, которую обещает поддерживать токен, и так уже существует в гораздо более удобном виде.
«NFT смогут свести воедино слова, изображения, видео и музыку, создав новый вид литературы!»
Это называется «веб-сайт». Homestuck. Вы просто описали интерактивный комикс Homestuck.
Что вы собираетесь делать с токеном ценностью в «1 Homestuck»?
Кто даст вам токен ценностью в «1 Homestuck»? Вы можете продать такой токен кому-то другому, но что тогда он будет с ним делать? Единственный вариант использования этой фигни – продать её очередному дурачку глупее вас.
Если токен относится к одному из выпусков комиксов, издатель этих комиксов должен обеспечить инфраструктуру для обработки этого токена и дать его владельцу доступ к комиксу.
А вы уже, вероятно, заметили, что покупаете DLC в видеоиграх, онлайн-комиксах, и всё это без каких бы то ни было NFT. Вы заметили это совершенно верно. Что нового дают нам NFT? Единственное их новшество заключается в том, что токен уникален с цифровой точки зрения – если поддерживающая его инфраструктура существует и работает. Его можно отследить по блокчейну.
Так что он возвращает нам один из недостатков, побеждённых цифровым распространением данных: дефицит. Зачем нужен цифровой дефицит? Ответ: не нужен, если вы не занимаетесь спекуляциями на рынке.
Вернёмся к комиксам. Допустим, Marvel поднимет инфраструктуру для связи токенов Человека-паука с комиксами про Человека-паука. Тогда вы столкнётесь с последней подставой всей этой схемы. Даже если серийный номер вашего токена и уникален, ваш комикс про Человека-паука уникальным не будет.
Это будет тот же 593-й выпуск комикса «Удивительный Человек-паук», который люди будут читать во всех магазинах комиксов. Пиратские версии этого же самого выпуска будут распространяться на торрентах и веб-сайтах.
У вас есть токен под названием «это цифровая копия №445 комикса про Человека-паука №593». Но всем плевать. Особенно людям, которые хотят прочитать комикс – и этот комикс можно бесконечно и очень легко копировать.
Коллекционерам такой токен не нужен, поскольку он будет иметь значение только пока Marvel не потеряет интерес к этой программе. А когда они закроют эту программу или просто перегрузят свой сервак и поломают URL, на который ссылается токен – что ж. Зал игровых автоматов закроется.
Коллекционеры предпочтут бумажный комикс, потому что физический дефицит – понятие не искусственное.