белое пальто не жмет что значит

15.08.202315.08.2023 admin 0 Comments

Откуда берутся “белые пальто” и что с ними делать

В интернете (да и в жизни) мы часто встречаемся с феноменом “выгуливания белого пальто”. Что это такое? Это ситуация, когда кто-то игнорирует искренность, живость, открытость другого человека, обесценивает чужие переживания, принижает собеседника и пытается на его фоне показать себя лучше. Унижая другого, возвышаюсь сам. То есть человек как бы говорит: “Посмотри на себя! Ты недостойный, неуместный. Вот я молодец, я красавец!”

Мы все иногда в той или иной степени “выгуливаем” свои “пальто”. Почему? Давайте подумаем, когда человеку становится вдруг важно самоутвердиться. Тогда, когда ему самому неуютно, неловко, и он чувствует себя неуместным. Это всегда бывает только по причине токсического стыда.

В советское время мы часто слышали стыдящие высказывания типа: “Посмотри на себя! На кого ты похож? Кто так делает?” Да и сейчас, к сожалению, нечто подобное можно услышать и от мам, и от бабушек.

Общество воспитывает удобного себе человека, в первую очередь, через вину и стыд. Безусловно, стыд нужен как регулятор поведения. Но это очень сильное воздействие, и оно должно быть строго дозировано.

Изначально стыд идет из времен жизни племени. Тогда в крайних случаях человеку грозило изгнание из общины, и он умирал в одиночестве. Сейчас мы иногда ощущаем этот первобытный ужас, когда нам становится стыдно. Как будто мы теперь недостойны жить, недостойны быть среди этих прекрасных людей. “Все вокруг хорошие, а я один ужасный”.

Примерно такие переживания испытывает малыш, когда мама ему говорит: “Посмотри на себя! Что ты натворил! Мне не нужен такой сын!” В этот момент ребенку хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть. И если он не получит в скором времени поддержки от взрослого, то у ребенка на всю жизнь сформируется склонность к токсическому стыду. То есть во многих и многих ситуациях в жизни он будет тут же “исчезать”, даже если никто его уже не стыдит.

На уровне тела стыд работает так: если я сделал что-то запрещенное, то мне надо исчезнуть, сжаться, стать невидимым, я не имею право жить и быть среди нормальных людей.

Стыд всегда связан с кем-то другим. В голове постоянно звучит чей-то стыдящий голос, даже если мы его уже не замечаем. Очень ценно бывает прислушаться к себе, когда вам за что-то стыдно, и выяснить, кто же в вашей голове сейчас вам читает мораль и кто пытается заблокировать ваши желания и вашу спонтанность. Возможно, это бабушка, которой уже давно нет, и времена, когда ее взгляд на мир был адекватным, давно прошли. А вы все еще живете в этом мире и мучаетесь от стыда и унижения, делая что-то совершенно адекватное для 2016 года.

Часто стыд возникает как остановленное возбуждение. Ребенок радостно несется к папе и по дороге разбивает что-то ценное. Его начинают ругать, обзывать неуклюжим. Вся энергия гормонов медиаторов, связанных с радостью и стремлением к папе, теперь резко должна уравновеситься мышечным усилием, необходимым для того, чтобы остановиться, максимально исчезнуть, сжаться. Представляете, какое напряжение в теле возникает? И постепенно оно становится постоянным. Мы в нем живем. Энергии жизни и спонтанности все меньше, напряжения в теле все больше.

Вспомните сильно застенчивых людей. У них тело как будто бы деревянное, они не могут позволить себе свободу движений. Я часто вспоминаю девочку в парке, которой бабушка запрещала залезать даже на самую маленькую горку. Девочка выглядела совершенно беспомощной и ужасно неуклюжей, хотя ей было лет 6-7. Я подумала, что бабушка пытается оградить внучку от травм, исходя из представления о своем теле 70-летней женщины. И, собственно, отлично добивается того, что и девочка получает похожее тело ((

Со стыдом есть очень большая засада. Когда мы стыдимся, мы оказываемся очень очень одиноки. Выгоняют-то “из племени” в одиночку. Вроде бы, ты один такой ужасный. И при этом выход из этого состояния спрятан во внешней поддержке. Важно обратиться за помощью. Важно найти самого безопасного человека и спросить его осуждает ли он вас.

Часто впервые это случается на психологических группах. Я как ведущая вижу, что человек настроен враждебно и от всех защищается. Предполагаю, что он попал в привычную ситуацию и думает, что его все осуждают. И предлагаю рискнуть. В открытую спросить, осуждает ли его сейчас кто-то из участников. Как правило, человек очень удивляется, узнавая, что нет. Наоборот, участники группы ему очень сочувствуют и готовы помочь и поддержать.

Это бывает очень важный момент в терапии. Если в самом коллективе опасно задавать такие вопросы или у вас недостаточно ресурсов на такое рискнуть, тогда поищите среди очень надежных людей и близких тех, кто вас точно поддержит. Можно попробовать посмотреть на ситуацию как бы немного со стороны. Например, если вам кажется, что все над вами смеются и осуждают, важно присмотреться к людям внимательней и проверить правда ли смеются или это ваш опыт из детского сада до сих пор так рулит вашим поведением и жизнью. Еще можно вспомнить тех, кто вас любит и хорошо к вам относится, подумать, что они могли бы вам сказать, как поддержать.

Источник

Белое пальто не жмет? или Почему мы неосознанно обижаем других людей

Случалось ли у тебя такое, что подруга, рассказав тебе о какой-то своей беде, и услышав ответ, больше не хочет с тобой знаться? Может, тебе вообще стараются о злоключениях не рассказывать, а ты не понимаешь, почему вообще так происходит, ведь ты такая замечательная?

— задается вопросом пользовательница женского форума, и в ответах уже, поправляя то самое белое пальто, начинают собираться советчики и советчицы, у которых в жизни все хорошо, мужья – золото, а уж тети и вовсе платина.

Что же такое «белое пальто» и почему, если ты слишком часто будешь его примерять, тебя начнут ненавидеть буквально все?

Все началось с мема с Новодворской, которая вышла на митинг с плакатом, на котором было написано «Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная в белом пальто стою красивая». Фраза эта так понравилась людям, что «белое пальто» стало настоящим народным диагнозом, который ставили людям, которые слишком хороши вообще для всего.

Признаки того, что ты – «белопальтошница»

Ты без конца указываешь другим людям на их собственные ошибки с позиции «я на свете всех милее, всех румяней и белее», когда они рассказывают тебе о каких-то своих проблемах и неудачах, когда ты узнаешь о чем-то неприятном или просто высказываешь свое мнение.

Типичные фразочки «белопальтошника»:

Продолжать можно до бесконечности.

Обычно белое пальто просто не может сдержаться, чтобы не показать, как ему или ей повезло с жизнью, при том – не давая конкретных советов и никак не помогая собеседнику разобраться в проблеме. Белое пальто говорит о своем успехе не для того, чтобы подать пример или показать, как можно действовать. Такой человек просто хочет показать, что он – красавчик, а собеседник – не очень красавчик.

Как поет Меган Трейнор:

«Если бы я была тобой, я бы хотела быть мной тоже»

Бичевание чужих недостатков и пороков – это классика жизни в белом пальто. Но почему так происходит?

Почему люди надевают белое пальто

Откуда же растут ноги в этом неуемном желании указывать другим людям на то, какие они плохие?

Часто ли тебя в детстве стыдили и говорили, что ты какая-то не такая, а вот сын/дочь маминой подруги — молодчина и вообще десяток золотых медалей получит за все хорошее? Что ж, если так, то у тебя большая вероятность наряжаться во взрослом возрасте в белое пальто и начинать стыдить людей.

Если человеку не разрешалось проявлять себя и бесконечно стыдили за то, кем он или она являлся, в нем появляются комплексы. И когда такой вот человек видит, что кто-то много себе позволяет, намного больше, чем он сам себе может позволить, начинается локальный Апокалипсис.

Риторика проста: «Я себе такого не позволяю, значит и ты не можешь! Если мне нельзя, то и другим тоже! Если я мучаюсь, то все остальные тоже должны мучиться!»

Кто хороший мальчик?

Белопальтошники часто обладают нестабильной самооценкой, которая требует постоянного подкрепления со стороны. Они любят, когда их хвалят и почесывают точно так же, как это любит этот французский бульдожек:

И если никто не спешит почесать человека в белом пальто за ушком, рассказав, какой он замечательный и прекрасный, он начинает искать себе источники утешения. Таковым обычно становится принижение всех вокруг. Это и пассивная агрессия, и замечания из разряда «ну я же помочь хочу», и занижение чужих достижений и стараний. И, конечно же, любимая формула «а вот я…, не то что ты».

Верящие в справедливость

Такие люди верят, что плохие вещи случаются только с теми, кто заслужил. И если ты пожалуешься им, что тебя ограбили, они найдут тысячу и одну причину тебя ограбить.

Украли кошелек у разини. Тараканы в доме завелись не из-за соседей-алкоголиков, а потому что ты недостаточно хорошо убираешься. Бьет муж — а куда раньше смотрела? Ребенок напартачил — это все родители виноваты. Стало плохо в транспорте — места не уступлю, потому что надо было вообще не выходить на улицу с таким здоровьем или ехать на такси.

А вот белопальтошник не такой совсем. Он замечает воров сразу же, разбирается в людях, дети у него золотые, супруг — не прикопаешься. Обычно это совсем не так, но белопальтошник никогда не признается.

Обвинители

Такие люди любят обвинять жертв. Если им сказать, что кого-то изнасиловали, такой человек, поправив белое пальто, найдет миллион причин для изнасилования. Ограбили? Да он сам напросился! Побили в подворотне? Виноваты не преступники, а жертва, потому что кто вообще шляется по темным улицам?

Сам виноват, сам напросился и сам просил этого — основные столбы на которых стоят обвинители в белых пальто. Только обвиняя других они чувствуют себя защищенными и в полной безопасности, ведь если с белопальтошником такого никогда не случалось, этого вообще не может быть с нормальным человеком. Вот только нормален ли человек в белом пальто, занимающийся виктимблеймингом? История умалчивает.

Что делать если…

Есть несколько способов борьбы с белым пальто. И мы расскажем о них тоже.

…это про меня?

Заведи себе привычку думать и анализировать перед тем как осуждать. Почему тебе кажутся неправильными поступки друга? А почему ты хочешь сказать, что у тебя вот все в порядке в этой ситуации? Будет ли это уместно и нормально? Не обидится ли подруга, у которой украли дорогой телефон, если ты скажешь, что она сама виновата?

Думать о чувствах остальных людей иногда полезно. Вернее, всегда полезно.

…это про моего близкого/знакомого?

Лучший способ бороться с белыми пальто — сарказм. Не думай о том, как бы переубедить белопальтошника. Просто спроси, не жмет ли ему его восхитительное, чудесное и божественное белое пальтишко? Говорить прямо и честно, спуская на землю человека, который не думает о том, чтобы не обижать людей — нормально. Особенно если он говорит такие гадкие вещи и занимается виктимблеймингом.

Признайся: ты грешишь таким? Расскажи в комментариях!

Источник

Белое пальто. Почему все лучше всех

На широких просторах интернета, да и в жизни реальной, каждый из нас регулярно встречается с феноменом «белого пальто». Этот мем вырос из картинки с Валерией Новодворской с плакатом «Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная в белом пальто стою красивая!». Фраза широко разошлась в народных массах и превратилась в своего рода забавный поведенческий диагноз.

А я не такой!

«Надеть белое пальто» – значит осуждать другого человека с позиции сверху и при этом прямо или косвенно указывать, что сам носитель белого пальто ну, совершенно не такой, никогда таким не был и никогда не будет. А также такими никогда не будут его дети, внуки и домашние животные.

Распространенность феномена просто поражает своими масштабами. В любой, даже самой нейтральной теме непременно находится пара людей, искренне считающих, что их личный подиум находится именно здесь. И бесценная информация об их совершенстве должна незамедлительно быть донесена до всех зрителей и случайных прохожих.

Решили похвастаться винтажным платьем из секонд-хенда? Ждите комментария в духе «Я бы никогда не надела ношеную одежду!». Жалуетесь, что ребенок долго не засыпает? «А вот у нас сразу был установлен режим, и только голову до подушки!» Курите и интересуетесь, как бросить? «А я вот никогда не курила и не понимаю, зачем вообще начинать».

В особо тяжелых случаях белое пальто не только декларирует свою непогрешимость, но и клеймит ближнего, который такими невероятными достоинствами, высокими моральными ценностями и силой духа не обладает.

«Жирные все ленивые и жрут как не в себя. Я вот считала калории и похудела на два размера за неделю».

«У курящих просто силы воли нет, я однажды утром просто выкинул пачку и 15 лет не курю».

«С мамкой после 18 только инфантилы живут, а я вот в 16 лет из дома ушел и сам себе на квартиру заработал».

«Мужья уходят от ленивых жен! Нечего себя запускать и грязь разводить. У меня вот дома всегда порядок, уют, а я накрашена и на каблуках. И муж налево даже не смотрит!»

Знакомо? Это и есть белопальтовая классика

Есть еще усеченная форма, когда в ход идет исключительно бичевание чужих пороков, а собственная от них полная свобода подразумевается, но не проговаривается прямым текстом.

«Не понимаю, как можно простить измену?!» Ну, вы осознали, да, что вот автор комментария явно бы никаких измен никому не простил, грусти при расставании не испытывал бы, а принял бы взрослое решение и ни на минуту бы в нем не усомнился.

«А нечего в коротких юбках по ночам шляться, и меньше бы изнасилований было». Вам тоже очевидно, что сам автор текста в такое ужасающее сочетание жизненных факторов, как юбка короче колена и томный вечер, не попадет ни за что? Потому что он умнее.

Белые пальто вообще всегда умнее, лучше, прозорливее и мудрее простых смертных. Глобально и в мелочах.

И они точно, абсолютно, без тени сомнения знают, как правильно. И обязательно вам расскажут, вне зависимости от того, хотите вы это услышать или нет.

Душеспасительные мифы

Так откуда же растут те самые психологические ноги у этого неудержимого стремления взмахнуть кипенными одеждами перед простыми, менее непогрешимыми гражданами? Ведь «белое пальто» – это не просто раздражающая особенность комментаторов и прочих «мимокрокодилов», это действительно психологический феномен, достойный рассмотрения и изучения.

Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную психологическую игру, которая запустит сбычу мечт!

На деле ответ, как водится, не так прост, и редуцировать его до беспросветной тупости носителей пресловутого пальто было бы неправильно. На мой взгляд, можно говорить о целом комплексе факторов, формирующих такое поведение.

1. Самооценка

Если еще точнее, неустойчивая самооценка, требующая для более или менее успешного функционирования непрерывного подкрепления со стороны. Хотя бы со своей собственной стороны.

Работает это следующим образом. Не сравнивать себя с другими совсем мы не можем, поскольку существа все же социальные. В идеальной ситуации – вы сравниваете себя с собой же, но, скажем, год назад. Или вчера. То есть делали зарядку два дня – и вот вы уже два дня как молодец.

Менее здоровый, но вполне рабочий способ – сравнивать себя с теми, кто лучше тебя, и совершенствоваться, поглядывая в их сторону. Чревато невротизацией, но безопасно и не обидно для окружающих.

И совсем печально, когда для поддержания самооценки на плаву сравнивать себя нужно с тем, кто хуже. А если она еще и неустойчива, то подтверждения того, что есть те, на чьем фоне ты вполне себе хорош, нужны непрерывно. А следовательно, окружающий мир постоянно мониторится на предмет, с кем бы себя сравнить в свою пользу. Ну, хоть в чем-нибудь. Так что не обижайтесь на них, это не от большого счастья и уверенности в себе.

2. Вера в справедливый мир

Это такое когнитивное искажение, которое в целом довольно полезно для психики своего носителя. Этот душеспасительный миф основан на идее того, что всякое зло в мире происходит с теми, кто этого заслуживает. Украли кошелек – разиня. Имеешь лишний вес – жрешь по ночам, и не иначе как сало. Сын сел в тюрьму – родители плохо воспитывали. Бьет муж – куда раньше смотрела. Не платит алименты – нечего было замуж выходить за такого жлоба.

Это набор таких простых и ясных объяснений. Плохое происходит с теми, кто недостаточно внимателен, умен, осторожен. У всякого следствия всегда должна быть причина. Зло не происходит случайно, и тот, кто его на себя навлек, просто сделал что-то не так. Или сам какой-то не такой.

И каждому хочется верить, что вот с ним такого не случится. Он заметит вора. Распознает психопата. Не войдет в лифт с подозрительным незнакомцем. Не будет переедать. А также овладеет чудесной способностью разпознавания подонка в толпе.

Потому что если признать, что при иных обстоятельствах зло могло бы случиться и с тобой тоже, будет очень страшно жить. А вот если осенить себя охранительной молитвой «А вот у меня муж не такой» и так далее, то тогда можно получить приятную иллюзию безопасности. И здесь на сцене появляется третий фактор, тесно связанный и с иллюзией справедливого мира, и с белым пальто.

3. Обвинение жертвы

Или «сама виновата». Напрямую коррелирует с предыдущим пунктом, и так же часто провоцирует появление «светлых человечков» на арене. Каждый, кто читал комментарии в Сети к популярным записям под тегом «янебоюсьсказать», видел там развевающиеся на ветру белые одежды женщин, с которыми «такого никогда не было» и в окружении которых сплошь нормальные здоровые мужчины, отцы, братья, соседи и знакомые. Потому что она адекватная разумная женщина и в опасные ситуации не попадает.

А те, кому под юбку руку засунули, слишком юбки короткие носят. А женщин бьют тех, которым это нравится. Иначе бы ушли. Вот сторонники такого мнения точно ушли бы, потому что им такое не нравится. А кому нравится, того и бьют. Это экономия мышления, простые объяснения сложных и страшных вещей.

И пока человек осуждает и негодует, порицает слабых и непредусмотрительных, он чувствует себя а) в безопасности, потому что он-то не такой, и б) прекрасным, совершенным и во всем правым. Это можно понять, чтобы не вставать в позицию белого пальто по отношению к белому пальто, как бы тавтологично это ни звучало. Хотя в случае ретравматизации жертв насилия понимание дается значительно труднее, потому что здесь эта форма психологической самозащиты становится опасной для других.

Пора сменить гардероб

Белое пальто не очень полезно для самих носителей этой верхней одежды. Точнее, для их личностного роста и умения рефлексировать. Потому что если ты везде великолепен и кругом хорош, зачем тебе саморазвиваться? И для собственной безопасности это тоже вредно.

Потому что, обвинив другого в его бедах и похваставшись, что «а у меня», вы не оказываетесь автоматически «в домике». Вы живете в мире, который не всегда справедлив и зачастую незаслуженно жесток. И об этом не то чтобы нужно непрерывно помнить (тут и до паранойи недалеко), но иметь в виду стоит.

А на случай появления белых пальто той или иной степени выраженности в пределах вашей жизни можно использовать несколько простых приемов. Самый очевидный – игнорировать. Для эстетов – спросить: «Не жмет ли вам, любезный?» Для тонких троллей – искренняя благодарность вкупе с заверениями, что вот теперь-то вы все поняли и пойдете по жизни легко, руководствуясь таким вот замечательным образцом для подражания.

Для ситуаций, когда вышесказанное не подходит, потому что это, например, ваша мама и портить с ней отношения вам по тем или иным причинам не с руки, лучше использовать нейтральное «Ага, понятно, будешь чай?». Потому что иногда поздновато, а иногда бесполезно лишать других людей их приятных иллюзий.

Источник

Кто такие люди «в белых пальто» и почему они всех раздражают